Si trova solitamente negli integratori come D3 o D2 ed è una vitamina essenziale per la corretta funzionalità del corpo. Queste due forme sono forme biologicamente attive. Derivato nella sua forma grezza dalla dieta (principalmente da tuorli d’uovo, frutti di mare e latticini) ma anche dal sole, la vitamina D viene convertita in una forma biologicamente attiva nel corpo.
È fondamentale per la funzione chimica di ogni cellula umana vivente, ma soprattutto per le cellule nervose. Molte persone non riescono ad assumere una quantità adeguata di vitamina D a causa di di climi più o meno soleggiati (meno esposizione al sole). Inoltre, le persone con disturbi nervosi hanno bisogno di dosi più elevate per combattere gli stati patologici. I supplementi sono la chiave per fornire al corpo il giusto apporto di questo importante elemento. La carenza di vitamina D è stata collegata a osteoporosi, tumori, malattie cardiache, problemi cognitivi, affaticamento, obesità e naturalmente, disfunzione nervosa.